Flüssigkreide Test and Empfehlungen 2024

Es ist nicht verwunderlich, wenn Sie sich bei der Wahl der besten Flüssigkreide zum Heben schwer tun, denn es gibt heute eine breite Palette davon. Ich möchte Ihnen das klar machen, damit Sie Ihre Entscheidung leichter treffen können.

Ich habe 9 Optionen ausgewählt – die zuverlässigsten und effektivsten. Lesen Sie über die wichtigsten Eigenschaften, Merkmale, Wirkungen, Vor- und Nachteile der beliebtesten Produkte auf dem Markt, basierend auf meiner eigenen Erfahrung und den Hunderten von Bewertungen von Flüssigkreide, die ich online gelesen und von meinen Kollegen im Fitnessstudio erhalten habe.

Die 9 Beste Flüssigkreide im Test

1. WARM BODY COLD MIND Flüssigkreide – Beste Flüssigkreide
2. RxCLUB Flüssigkreide 
3. Healthy Plan Flüssigkreide
4. Friction Labs Flüssigkreide
5. SPORTMEDIQ Pro Grade Flüssigkreide
6. Iron American Flüssigkreide
7. Fire Team Flüssigkreide
8. EVMT Brands Flüssigkreide
9. Togear Flüssigkreide

Produkt	Insgesamt	Packung	Flaschendesign	Geruch	Komfort	Langlebigkeit	Trocknungszeit	Preis/Qualität
WBCM	68.5	10	9.5	9.5	9.5	10	10	10
RxClub	68	10	9.5	9.5	9.5	10	10	9.5
HEALTHY PLAN	66.5	10	9.5	9.5	9	9.5	9.5	9.5
Friction Labs	66.5	9	10	10	10	9	9	9.5
SPORTMEDIQ	66	9.5	9	9.5	9.5	9.5	9.5	9.5
IRON AMERICAN	66	9.5	9.5	9	9.5	9.5	9.5	9.5
Fire Team	66	9.5	9.5	9.5	9.5	9.5	9	9.5
EVMT	66	9.5	9.5	9	9.5	9.5	9.5	9.5
Togear	65	9.5	9.5	9.5	9	9	9.5	9

Wie Habe Ich Die Beste Kreide Ausgewählt?

Ich habe alle Flüssigkreiden anhand bestimmter Merkmale bewertet und möchte Ihnen nun mitteilen, wie ich die einzelnen Punkte bewertet habe.

Paket

WBCM und RXclub haben die zuverlässigsten Pakete. Sie sind bequem, sicher und haben obendrein noch einige Boni. 

WBCM bietet zum Beispiel eine Ersatzkappe an, falls etwas Kreide in der ersten Kappe eintrocknet und den Rest des Produkts blockiert. RXclub fügt ein Klebeband hinzu, um ein komplettes Griffset für Gewichtheber zu schaffen. Allerdings wird der Preis dafür deutlich höher.

HEALTHY PLAN verkauft zusammen mit der Kreide einen Massagering. Das ist eine coole Sache, aber das Kit enthält zwei Flaschen auf einmal, so dass der Preis nicht so günstig ist.

Friction Labs erhält die niedrigste Punktzahl, da es nicht richtig verpackt ist und sich viele Käufer über Schäden bei der Lieferung oder beim Transport beschweren.

Daher ist eine Plastikflasche die bequemste und zuverlässigste Option.

Flaschendesign

Friction Labs hat ein interessantes Design, das wirklich hervorsticht, und erhält deshalb eine hohe Punktzahl. Aber SPORTMEDIQ bleibt hinter den anderen Kreiden zurück, da die Flasche sehr einfach und ohne Karabiner ist.

Geruch

Ich habe IRON AMERICAN und EVMT wegen des starken Alkoholgeruchs wenige Punkte gegeben. Nur Friction Labs hat keinen Geruch und alle anderen haben einen leichten Zitrusgeruch mit einem Hauch von Alkohol.

Komfort

Friction Labs ist in Bezug auf die Konsistenz am ungewöhnlichsten. Sie erinnert an einen dicken Rasierschaum.

Togear hat eine seltsame graue Flüssigkeit, die zuerst aus der Flasche kommt, wenn man sie nicht SEHR gut schüttelt. Ich hatte den Eindruck, dass ich das getan habe, aber es hat sich herausgestellt, dass es nicht genug war. 

Viele Sportler sagen, dass sich HEALTHY PLAN nur schwer abwaschen lässt, vor allem, wenn man eine bunte Variante verwendet.

Langlebigkeit

WBCM und RXclub erwiesen sich als die widerstandsfähigsten Flüssigkreiden. 

Als ich Togear getestet habe, musste ich es ziemlich oft neu auftragen, so dass es nicht sehr effektiv ist. 

Die anderen sind in Bezug auf die Langlebigkeit ziemlich gleich.

Trocknungszeit

Friction Labs ist die langsamste Option. Man muss eine Weile warten, bevor man mit dem Training beginnen kann. 

WBCM und RXclub haben wieder die Nase vorn.

Preis/Qualität

In der Gesamtwertung gewinnt WBCM den Kampf. Es ist am effektivsten in Bezug auf Trocknungszeit und Langlebigkeit, bietet eine Ersatzkappe und einen angenehmen Geruch zu einem vernünftigen Preis.

RXclub wird Zweiter mit einem seriösen Gewichtheber-Set. Allerdings muss man dafür 70% mehr ausgeben. 

HEALTHY PLAN nimmt den dritten Platz ein. Die Kombination aus 2 Flaschen und einem Massagering ist interessant, aber die einzige verfügbare Option, was sie ziemlich kostspielig macht.

Was ist Flüssigkreide?

Flüssigkreide ist ein Gemisch aus Magnesiumcarbonat und Alkohol, oft mit weiteren Zusätzen für besondere Eigenschaften. 

Sie wird in Sportarten wie Gewichtheben, Fitness, Kraftdreikampf, Turnen, Klettern und vielen anderen verwendet. Nach dem Austrocknen der Hände absorbiert es den Schweiß und verbessert die Reibung, so dass der Griff stärker, sicherer und fester wird.

Die Konsistenz kann variieren. Einige Marken bevorzugen die höchste Viskosität und machen ihre Flüssigkreide dickflüssig und pastenartig. Diese Art von Kreide deckt am stärksten, lässt sich aber manchmal schwer auftragen.

Andere Marken stellen flüssige Gewichtheberkreide in Lotionform her, damit sie sich leicht aus der Flasche entnehmen und auf den Händen verteilen lässt. Diese Variante ist nicht so widerstandsfähig und muss je nach Übung, Intensität und auch klimatischen Bedingungen möglicherweise mehrmals aufgetragen werden.

Warum braucht man Flüssigkreide zum Heben?

Viele Sportler ziehen flüssige Kreide der trockenen Kreide vor, und zwar aus mehreren Gründen. Diese können von der Sportart, dem Lebensstil und den persönlichen Eigenheiten abhängen.

Starker Griff

Die Kreide bleibt auf den Händen und "klebt" die Stange buchstäblich an ihnen fest. Dieser Vorteil ist besonders wichtig für Gewichtheber, Powerlifter und alle, die gerne schwere Gewichte heben.

Weniger Unordnung

Es entsteht kein Staub in der Luft, auf der Ausrüstung und keine Flecken auf der Kleidung. Das führt zu keinen Atemproblemen und ist hygienischer. Außerdem ist die Reinigung des Fußbodens und der Geräte ohne diese schmutzige Schicht aus trockener Kreide viel weniger mühsam. 

Verbot von Trockenkreide

In einigen Fitnessstudios ist es den Sportlern nicht gestattet, trockene Kreide zu verwenden, und die flüssige Kreide ist eine Ausnahme. Der Grund dafür ist der Staub, den Kreidepulver in der Luft und auf den Geräten verursacht. Er verursacht ein Chaos und ist schwer zu reinigen.

Langfristige Wirkung

Man muss sie nicht vor jedem Satz neu auftragen, da sie widerstandsfähiger ist als trockene Kreide. Einige Produkte können je nach Sportart, Übung, Intensität usw. ein ganzes Training lang halten. 

Bequemlichkeit

Es ist einfach und sicher in der Tasche mitzunehmen. Eine fest verschlossene Flasche hinterlässt keine Spuren in der Tasche und muss nicht zusätzlich geschützt werden.

Außerdem haben die meisten Marken eine kleine Größe mit einem Karabiner, die sich hervorragend zum Klettern oder für das Training im Urlaub eignet. 

Besondere Eigenschaften

Es kann Gerüche, Kolophonium, Klebemittel, verschiedene Farben usw. enthalten. Wenn Sie Ihrer Trainingsroutine Farbe geben wollen, könnte dies ein weiterer Vorteil für Sie sein.

Gesundheitliche Sicherheit

Kein Staub verursacht keine Probleme mit den Atemwegen. Außerdem enthält sie Alkohol und tötet Keime und Viren genauso ab wie Ihr Desinfektionsmittel.

Alles in allem werden die meisten Athleten nach den Bewertungen von Flüssigkreide zu hoffnungslosen Fans von Flüssigkreide und kehren bei ihren Trainingseinheiten nicht mehr zur normalen Kreide zurück.

Worauf sollte man bei Flüssigkreide achten?

Definieren Sie bei der Auswahl von Flüssigkreide Ihre Bedürfnisse, Erwartungen und Anforderungen auf der Grundlage Ihrer Sportart und Ihrer persönlichen Eigenheiten. Es gibt so viele Angebote auf dem Markt, dass man leicht den Überblick verliert.

Analysieren Sie die für Sie wichtigsten Punkte. Benötigen Sie Flüssigkreide, die besonders lange haltbar ist? Vielleicht sind Sie geruchsempfindlich oder hassen Alkoholgeruch. Müssen Sie bei Ihrer Sportart schnell sein und den nächsten Satz so schnell wie möglich beginnen? Das könnte Sie dazu veranlassen, bei Ihrer zukünftigen Flüssigkreide nach einer wirklich kurzen Trocknungszeit zu suchen.

Es gibt einige Haupteigenschaften von Flüssigkreide, die bewertet werden können:

Langlebigkeit

Sie bestimmt, wie lange Flüssigkreide auf Ihren Händen hält. Dies ist besonders wichtig für Fitness-Sportler, die ihre Übungen extrem schnell und mit kurzen Pausen absolvieren müssen, so dass sie keine Zeit haben, die Kreide in der Mitte einer Trainingseinheit erneut aufzutragen, oder für Kletterer, die beim Klettern keine Gelegenheit haben, eine Schicht Kreide zu erneuern.

Konsistenz

Sie beeinflusst oft die Langlebigkeit und die Trocknungszeit bestimmter Flüssigkreiden. Eine dickere Konsistenz sorgt für eine stärkere Deckkraft und eine gleichmäßigere Schicht, da die Konzentration der Kreide höher ist. Gleichzeitig kann sie leichte Rückstände auf Ausrüstung und Kleidung hinterlassen. Eine flüssigere Konsistenz ergibt eine dünnere Schicht und muss möglicherweise von Zeit zu Zeit neu aufgetragen werden.

Trocknungszeit

Es versteht sich von selbst, dass die meisten Sportler wollen, dass ihre Flüssigkreide so schnell wie möglich trocknet. Sie sind begierig darauf, schwere Gewichte zu stemmen und wollen nicht warten. Aber in einigen Sportarten ist dies ein besonders wichtiges Merkmal. Für Fitness-Sportler zum Beispiel zählt jede Sekunde.

Qualität des Griffs

Achten Sie auf die empfohlenen Sportarten, denn die Anforderungen an die Griffigkeit können bei verschiedenen Aktivitäten unterschiedlich sein. Einige Flüssigkreiden trocknen Ihre Hände einfach aus und sorgen für einen sicheren Griff, während andere Kolophonium und andere ähnliche Zusätze enthalten, die den Griff "klebriger" machen. Diese Eigenschaft kann zum Beispiel beim Kreuzheben oder Baseball besonders vorteilhaft sein.

Inhaltsstoffe

Überprüfen Sie immer die Liste der Inhaltsstoffe, wenn Sie gegen etwas allergisch sind oder wenn Ihre Haut trocken, empfindlich oder gerissen ist. Alkohol kann zum Beispiel sehr schädlich für Ihre Hände sein, aber glücklicherweise gibt es bereits alkoholfreie Produkte auf dem Markt. 

Außerdem fügen einige Marken ihren Produkten Elemente mit zusätzlichen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften (wie Honig) hinzu, um sie weicher zu machen. 

Außerdem können Sie einige Gerüche als irritierend und zu stark empfinden, also achten Sie auch hierauf.

Oben habe ich die beliebtesten und zuverlässigsten Produkte auf dem Markt zusammengefasst. Wenn Sie noch mehr Informationen wünschen, können Sie Bewertungen von Flüssigkreide auf Amazon und anderen Websites lesen.

Wie verwendet man Flüssigkreide?

Hier ist eine kurze Anleitung, wie man Flüssigkreide verwendet und wie sie effektiv funktioniert:

1. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife

Damit die Flüssigkreide gut an Ihren Händen haftet, sollten diese nicht fettig und sauber sein.

2. Trockne deine Hände

Achten Sie darauf, dass Ihre Hände vor dem Auftragen der Flüssigkreide vollständig trocken sind.

3. Schütteln Sie die Flasche

Um die trockenen Zutaten mit den flüssigen zu vermischen und die Konsistenz gleichmäßig zu machen, schütteln Sie die Flasche einige Male und öffnen Sie sie erst dann.

4. Auftragen der Kreide

Geben Sie einen erbsengroßen Tropfen auf Ihre Handfläche und verteilen Sie ihn auf der Haut, indem Sie beide Hände aneinander reiben. Achten Sie besonders auf die Finger und die Bereiche zwischen den Fingern. Wenn Sie den Hakengriff verwenden, vergessen Sie nicht, auch den Daumen zu bedecken.

5. Lassen Sie die Kreide trocknen.

Das dauert etwa 10-30 Sekunden, abhängig von der Marke und den klimatischen Bedingungen. Sie können versuchen, die Hände zu bewegen, um den Vorgang zu beschleunigen.

6. Trainieren Sie

Machen Sie sich an den Trainingsplan. Wenn Sie Leerstellen auf Ihren Handflächen bemerken oder spüren, dass der Griff schwächer wird, tragen Sie die Kreide erneut auf. Der Widerstand variiert und hängt von der Marke, den Übungen, der Trainingsintensität, dem Untergrund, der Feuchtigkeit usw. ab.

7. Abwaschen

Verwenden Sie warmes Wasser und Seife, um die Kreide abzuwaschen. Die meisten Produkte gehen sehr leicht von der Haut ab.

8. Befeuchten Sie

Tragen Sie nach der Verwendung von Flüssigkreide eine Feuchtigkeitscreme auf, um das Austrocknen Ihrer Hände zu verhindern, insbesondere wenn sie empfindlich sind. Sie kann Ihre Haut auch vor Schwielen und Rissen schützen und macht sie weich.

Flüssigkreide vs. Normale Kreide

Ich habe während meiner Sportkarriere viele verschiedene Kreiden ausprobiert. Nach meiner eigenen Erfahrung und der meiner Freunde bevorzugen die meisten Sportler Flüssigkreide. Wenn sie sie einmal ausprobiert haben, wechseln sie nie wieder zur normalen Kreide zurück. Sie finden es bequemer, schneller, effektiver und einfacher während ihrer Trainingseinheiten.

Dennoch gibt es einige Fälle, in denen Pulverkreide den Sieg davonträgt. Wenn Ihre Haut extrem empfindlich ist und sogar allergisch auf Alkohol reagiert, ist die herkömmliche Form vielleicht die bessere Wahl für Sie. Natürlich bieten einige Marken auch alkoholfreie Varianten an, aber die sind weniger erschwinglich.

Auch das Geld kann eine Rolle spielen. Flüssige Kreide scheint teurer zu sein als trockene Kreide. Die Eigenschaften von Flüssigkreide sind jedoch in vielerlei Hinsicht vorteilhaft für Sportler und sind es wert, etwas mehr Geld auszugeben, um Ihr Training auf ein neues Niveau zu heben.

Außerdem verbieten einige Fitnessstudios den Sportlern die Verwendung von Trockenkreide, da diese viel Staub in der Luft und auf den Geräten hinterlässt. Erkundigen Sie sich also immer, ob und welche Art von Handkreide in Ihrem Fitnessstudio erlaubt ist, um Ärger zu vermeiden.

Flüssigkreide ist auch viel praktischer für den Transport. Egal, ob Sie viel unterwegs sind oder einfach nur bei jedem Training Kreide dabei haben, es ist einfacher und sicherer, eine kleine Flasche mitzunehmen. Sie hinterlässt keine weißen Flecken in und außerhalb Ihrer Tasche und muss nicht zusätzlich geschützt werden. Viele Marken bieten sogar einen Karabiner an, mit dem man die Flasche an der Tasche, am Gürtel, am Seil oder an anderen Geräten befestigen kann.

Flüssige Kreide hinterlässt fast keine Rückstände auf Stangen und Kleidung. Sie müssen Ihre Ausrüstung nicht so oft putzen und sehen beim Training nicht unordentlich aus.

Wenn Sie jedoch auf "Oldies-Kultur" stehen und traditionelle Trainingsmethoden und -geräte bevorzugen, werden Sie diesen Charme bei der Verwendung von Flüssigkreide vielleicht vermissen. Das ist aber nur eine Frage des Gefühls, nicht der Wirksamkeit.

FAQ

Ist Flüssigkreide gut für Kreuzheben?

JA, sie ist perfekt für Kreuzheben geeignet. Sie sorgt für einen starken und sicheren Griff und verhindert, dass die Stange mitten in einer schweren Wiederholung abrutscht.

Wie lange reicht eine 50-ml-Flüssigkreide?

Eine 50-ml-Flasche Flüssigkreide reicht für bis zu 45 Anwendungen. Dies kann jedoch von Marke zu Marke variieren. Sie hängt auch von der Konsistenz, der Viskosität, den Inhaltsstoffen, den klimatischen Bedingungen, den Übungen und der Intensität ab, die Sie betreiben. 

Außerdem neigen Sportler dazu, je nach ihren individuellen Vorlieben eine unterschiedliche Menge an flüssiger Handkreide zu verwenden.

Beugt Flüssigkreide Schwielen vor?

Einerseits trocknet Flüssigkreide die Haut aus. Wenn Sie Ihre Hände nicht pflegen, können sie noch anfälliger für Schwielen werden. Aber wenn man alle Schritte befolgt und sie richtig anwendet, verbessert sie die Reibung und wirkt wie eine Schutzschicht zwischen einem Stab und den Händen.

Hinterlässt flüssige Kreide Rückstände auf der Stange?

Im Grunde ist flüssige Kreide überhaupt nicht schmutzig. Sie hinterlässt definitiv viel weniger Rückstände als trockene Kreide. Einige Produkte können jedoch sehr leichte Rückstände hinterlassen. Das hängt von der Marke, der Konsistenz und Viskosität usw. ab.

Ist Flüssigkreide im Kraftdreikampf erlaubt?

Ja, sie ist bei Kraftdreikampf-Wettkämpfen und in speziellen Fitnessstudios erlaubt. In einigen Vereinen ist jedoch nicht einmal flüssige Handkreide erlaubt. Informieren Sie sich immer über die Bedingungen in dem Verein, in dem Sie trainieren wollen.

Fazit

Flüssigkreide ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für Sportler, die mit der Zeit gehen und ihr Training so effektiv wie möglich gestalten wollen. Ich betreibe das olympische Gewichtheben seit über 20 Jahren. Ich weiß, was Sportler brauchen, und ich stehe mit meinem Namen für WBCM-Produkte und garantiere für Qualität.

Daher erhält Warm Body Cool Mind Liquid Chalk die höchste Punktzahl. Es ist ein zuverlässiges, erschwingliches und wirksames Produkt für Sportler aller Niveaus und Sportarten.

Teilen Sie uns in den Kommentaren Ihre Erfahrungen und Eindrücke von der Nutzung unserer Top-Wahl mit.

Ich wünsche Ihnen einen starken Griff!

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